Una serie de videos y podcasts en donde una de nuestras farmacéuticas, la Dra. Toro Muñoz nos acompañará y nos orientará sobre diferentes condiciones de salud y como manejarlas de la forma más efectiva. La Dra. Sonia Viviana Toro Muñoz es parte de la tercera generación de farmacéuticos de su familia, y desde el año 2012 dirige junto a su esposo la farmacia que con tanto amor fundó su señora madre, la licenciada Sonia Muñoz de Toro hace casi 45 años en el pueblo de Juana Díaz.
¿Cómo mantener un corazón saludable?
- Actividad física semanal de moderada a intensa.*
- Se recomienda 150 minutos por semana‚ los cuales se pueden dividir en 5 veces a la semana por 30 minutos.*
- Además puedes añadir otras actividades físicas a tus rutinas diarias tales como pasear al perro‚ subir escaleras‚ caminar en el patio‚ entre otras.*
(* Como su salud es importante para nosotros notifique y discuta con su médico antes de comenzar cualquier actividad física.)
- Mantenga una dieta saludable y balanceada que incluya frutas‚ granos‚ carnes y pescados magros‚ lácteos bajo en grasa‚ grasas saludables y cereales integrales.
- El descanso es importante‚ duerma 8 horas.
- Controle el estrés.
- Realice sus pruebas médicas con regularidad.
Febrero 2022.
Escogimos el mes de la concientización y prevención de cáncer de seno para estrenar una serie de videos en donde una de nuestras farmacéuticas , la Dra. Toro Muñoz nos acompañará y nos orientará sobre diferentes condiciones de salud y como manejarlas de la forma más efectiva. En esta ocasión contamos con la visita de la Lcda. Romina Paola Soldevilla Muñoz y de Ixsamari Rodríguez Anadón, ambas sobrevivientes de cáncer de seno en donde compartiremos sus experiencias como pacientes y sobrevivientes.